How Lemon is beneficial for our health

             [  By Prabhakar Kumar — http://www.Prabhakar kumar.com] 21/11/2018.

                                                                Nature  gives  so  many  things  of  which all  most  all     things are  beneficial for  our  health.  Lemon is  one  of  them  which  is  well  known  to  every  one. No  kitchen  can  be  found without  lemon. So  lemon  is  very   popular and   used  by  all. No dish   can  be  complete  without presence  of  lemon.  Every  one  know  the  taste and  quality of lemon.  There  are  several   types  of  lemon   available  in market. Lemon  is  perhaps   most  common  items of  all  kitchen  garden.    commonly  lemon  water  is   beneficial  for  health  point  of  view.  Now  a  days restaurants  are  serving  it  routinely,  while  some  people  have  started taking  lemon  water instead of  tea  or  coffee.  No  doubt , lemons are  delicious and externally good  looking , but what does drinking  lemon water  does  to  our body.    In  this  field  there  is  lack  of  scientific research  to  identify the  impact  of  lemon  water  in our  body  as  a  whole. 

                                                There  are  several  benefits  of  lemon which is  not  easy  to put  all  of  them  in a  one  category. But  in  broad term following  are  few main  benefits of   taking lemon  water-

[1]   increase hydration in  the  body :-   Regular  intake of lemon water  keeps  us  hydrated all day  long.  According to the  Food  and Nutrition Board , the   dietary  reference  intake  of  water should  be  around 91 to  125 ounce.   Lemon  being  a  good  source  of  vitamin , can keep your  body  in  smart size and shape . 

[2]   Cure indigestion :-  The  lemon juice  can  help  us  to  cure constipation and  indigestion .  Just add  a small  piece  of  lemon  in your  dish , then  see  its  effects in  your  body system.    It  acts as a blood purifier as  well  as a cleansing agent , thus assisting  in  the  process  of  digestion.   It  is  advisable and  beneficial  to  have a glass  of fresh  lemon soda  after dinner  or  lunch , because  of its digestive  properties . 

[3]  Big  source of Vitamin C :-  Lemon is the  big  source of  Vitamin C   and  is  also a citrus  food .  It  is  primarily  an  antioxidant   which  helps  to  protect cells from  damaging  the  free radicals  in  the   body.  If  your  body consists  of  low  level  of  vitamin C , there  is  a  greater  possibility  of  you  getting a  heart   stroke   , especially  obese people  with  high  blood  pressure.  Vitamin C  is  a   vital nutrient  for  our  body  as  it  helps  to  prevent   us  from cold effect . 

[4] Dental protection  :-  Lemon  are  commonly  used   to  protect  teeth.  The application of  lemon juice  on  the  area of a toothache  can help   you  in  getting rid of   pain.   If  you  are  having  problem of gum bleeding , all  you can do  is  massage few  drops of lemon juice on the gums. By doing so , it  will bring some   relief  to the  affected   area  as well as  eliminate  the  bad odors  that  can arise  from different  gum  conditions  and diseases . 

[5]   Protect from  fever :-  Taking  lemon  juice  is  quite beneficial for   people who  suffer from fever , flu or  common cold.  It assists in  decreasing  the  fever  by  increasing  the  perspiration  level  of  the  body.

[6]  Skin care :-   Lemon  juice  is  a  natural  antiseptic  , which  can  be used to cure  complications related to the skin.  Apply  the  juice to  reduce  the  pain    and side  effects  of  sun  burns  and  it  also helps  to  ease the  pain  of  bee  stings.  Lemon  juice  can also  be  used   for eczema  and  acne . It acts  as  an  anti – aging  remedy  ,  thus   removes  blackheads  and  wrinkles. 

[7] Hair  protection :-  Now  a days   people’s life  has  become  more  hectic  and  busy , that’s  why  its  side  effect  damages  their   hair  and  skin.   Usage of  lemon juice for the  treatment of  hair is  no  more  a secret.  Apply  the  juice  directly  to  your scalp to  treat  problems like hair fall , dandruff  and  other  problems  related  to  the  scalp and  hair . This    gives   your hair  a natural shine  too. 

                                        In  this  way we can say  that  lemon is  full  of  quality and  we  must  use  it in  regular  way .  We  have  lot  of  natural  things  which  are  beneficial to  our  body  , skin and  hair too.  If  we  want  to   remain  healthy  and  fit , remain   near  to  nature and  take  natural  products as  far  as  possible .———————————————————————————————————————————————————————————————————————————————-The  End.———————————————————————————————————————————————————————–

 

 

 

 

 

              

 

 

 

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.